ダイエットとは
語源は『ギリシア語のdieta（生活様式、生き方）』からという説と、『英語のdie（死ぬ）＋eat（食べる）からなる造語』という説がある。
英語辞書では、dietの定義を『食物、（日常的な）食事、餌』としている。日本では、diet control、diet therapyとやや混同されている。正確には『食餌療法』はdiet therapyである。従って「虚弱体質改善のためのdiet therapy」、「高血圧の治療の一つとしてdiet therapyをする」などと使用するのが、単語の定義からすれば正しい。
日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で誤用され、英単語の意味とは乖離した和製英語と化している。
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30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド  価格： 1,155円 レビュー評価：4.0 レビュー数：6 普段 買わないジャンルの本なのに、表紙が目立って、つい手が伸びた。 題名の、分かり易く、 いさぎよく、 力強いことも効果的。 イラスト、写真、文字の配置のバランスが良く読み易い。読むと言っても一目で分かる様にもなっている。 「きゅっ」を心掛けるだけで良いのだから、楽だ。 毎日腹筋何十回やる、となると気分的に負担になるが、本を読みながらでも出来るし挫折なし。 「きゅっ」とすると女性が振り返るイラストが面白かった。こういうの、嬉しい気分なんだなと笑えた。 しかも「ゴミ出しまでおもしろくなる」とは。 これからは楽しくゴミを持って歩け |
NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版  価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：10 「計るだけダイエット」と言う名前ですが、計るだけでは痩せません。 著者も「計るだけで痩せるわけがない」と本書の中で言っています。 体重を計ることと併用して、食事管理や運動を組み合わせていって欲しい。 と言っています。 ではなぜ体重を計ることが大事なのかというと、それはダイエットに対するモチベーションを維持することが出来るから、だそうです。 本の前半半分は実験結果やいろんな数値、そして著者の健康に対する想いや体験談などです（糖尿病の方の話はとても印象的でした）。中盤に計るだけダイエットのやり方（分量は少ない |
催眠術のかけ方―初心者からプロまで今日から使える  価格： 998円 レビュー評価：5.0 レビュー数：28 あなたな見知らぬ人とすぐ 打ち解けるってことは なくはないよね？ じつは、 催眠が人とコミュニケーションを とるには最高のツールだってことに 気づかせてくれる この本は、ファースト・クラスです♪ 追伸１ 催眠状態になると、 思考がとまり、心が落ち着く また副交換神経優位になり |
我ら糖尿人、元気なのには理由(ワケ)がある。 ――現代病を治す糖質制限食  価格： 1,575円 レビュー評価：5.0 レビュー数：7 単に病気治療のための指標となるばかりでなく、人類はなにを食べ、どんな文明を形成して来たか。人類の「食」の歴史の流れのなかで、私たちが行きつく果てはどこなのか。この本は、現代の食生活の問題点をくっきり浮き彫りにすることで、私たちはなにを選んで行くべきかを教えてくれています。そして、「食」は、単に空腹を見満たし、栄養を補充するためでなく、文化であることを、思いださせてもくれます。家庭医学書の枠を超えた、哲学思想の本と言っても過言ではないと思います。 宮本輝さんがしばし発言している「作家の勘」。それこそが、野生動物の生きる力。江部康二さんも野生の勘が働いて、それをよりどころに、エビ |
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最高権威が語る! 図解 脳を良くする小さな習慣  価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1 毎月「音読」「計算」「塗り絵」といったような本が、 若干内容を変えて出版されている。 07年になっても、脳トレブームは続いているようだ。 この本は、そういったブームに乗った本とは毛色が違う。 上記の根拠に乏しい脳トレに、警鐘を鳴らしつつ、 「確実に」脳に良いとされたものを教えてくれる本だ。 自分の頭の回転に自信がある人も、そうでない人も、 手にとって読んでみるべき良著だと自分は思う。是非。 |
歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」 (講談社の実用BOOK)  価格： 1,260円 レビュー評価：4.5 レビュー数：3 大人のバレエ教室に通っていますが、やはり美しいスタイルの基本は正しい姿勢だと感じています。 この本にはいろいろ書いてあり、エクセサイズも紹介されていますが、やはり基本は美しい姿勢でした。 後ろで腕組みをする、しかも組みやすいと感じた手と違う手どうしで組む…これは自然に美しい姿勢を作り出します。 ＋ウォークすることで、その美しい姿勢を保つ時間を少しでも長く、ということです。 少しの努力を日々積み重ねてアンチエイジング、わかりやすい本です。 |
だからあなたも痩せられる ~心とカラダに効く7つのスイッチ~  価格： 1,000円 レビュー評価：5.0 レビュー数：5 普通のダイエット本とは大きく異なります。 普段気にしていない事（体・メンタル両方）など気付く事がたくさんあり、詳しく解りやすく書いてあり、今ジムでトレーニングもしているのですが、ジムだけではなく日常的にも体と対話できるきっかけができたような、楽しくなりそうな、そんな本でした。ダイエット関係なく楽しめると思います。 |
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リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる!  価格： 1,365円 レビュー評価：4.5 レビュー数：18 説明がわかりにくいとのレビューを読んで同名DVDと同時購入。DVDの内容は、一部違うマッサージやエクササイズもありますが、山田先生が監修されているのでテクニックは一緒です。 本だけでは動かし方が分かりにくいものもあり、一番大事な鎖骨部分のやり方は本の説明では絶対わからないと思いました。DVDだけでは意識するリンパの方向がわからず説明が不十分。 本の方がマッサージがたくさん紹介されており、全部通してやあると二時間くらいかかります。慣れるまではDVD（＋本でヒップのマッサージをカバー）を見ながらやり、慣れたら気になる部分を本で重点的にやるのが良いと思います。 |
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)  価格： 735円 レビュー評価：4.5 レビュー数：189 出産後の体重増加が気になり、プチダイエットを繰り返しては挫折してきました。 この本は、そんな「出来心ダイエット」の挫折ポイントをほぼ全て網羅して、中途半端な私も、ダイエット成功に導いてくれた本です。 年間１５ｋｇといえば、結構印象が変わるので、ずいぶん沢山の知人から、「なんだか雰囲気変わったね！？」とか「痩せたよね！？」と言われ続けています。 「そう、１５ｋｇ痩せたの！！」「どうやって！？！？」 その度に、私は嬉々としてこの本を紹介しています。＾▽＾； そのうちの何人かは即 本を購入、そういう人は、やはり確実に痩せています。 |
肉食ダイエット―肥満外来の名医がすすめる  価格： 1,050円 レビュー評価：2.5 レビュー数：3 肉や卵を好きなだけ食べろという内容。 現代の抗生物質まみれの餌を与えられた家畜の肉や脂を過剰に摂取し続ければ どうなるかなど、普通の人ならば、すぐ理解できるだろう。 狂牛病などで衰退した食肉業界の回し者が書いた本だと思われる。 この本の内容を信じる、信じないは勿論その人の勝手。 誰がどれだけ肉を食べようが自己責任、他の人には全く迷惑はかからない。肉屋は喜ぶ。 まずは「食卓のお肉ができるまで」のサイトを見てから考えてほしい。 |
